【魅惑のJUICY ROOM#6】2019年も折り返し!毎日を楽しく生きるズボラ術とリフレッシュ方法

魅惑のジェシーによる「ズボラ女子」を救う時短テクニックを紹介。

ライター

JUICY
ディープなアングラカルチャーをこよなく愛する奈良県在住のシングルマザー。自分らしく働くをモットーに、現在は株式会社ニットの派手髪社員として活躍中。プライベート・家事・仕事の三方向に全力投球!1日48時間欲しいが口癖

気付けば6月最終週

愛読している『しいたけ占い』下半期の占いを読みながら、上半期ジェシー何してたっけ?と日々の過ぎ去る速さに驚愕しているナウです(白目※余談ですが、基本的に占いはいいとこしか信じないジェシー。しいたけ占いだけは、道しるべとして愛読しています。せっかくなので、今日は楽しく日々を充実させるジェシーなりの秘訣をお伝えできればと思います♪

 

1日をどう過ごすかは自分次第

当たり前ですが、1日は24時間しかありません。ジェシーは欲張りなのであれもこれもとやりたいことが沢山!

 

最近は大半を仕事に割いていますが、読書、買い物、勉強に、娘との時間、ゲームする時間と、やりたいことを挙げればキリがないです(笑)楽しいこと、やりたいことに時間を割くには、『やらなきゃいけないこと』『やりたくないこと』の時間をどれだけ無くせるかがとっても大切。ジェシーの場合は掃除と洗濯。……そして子供会の役員のお仕事(ボソッ

 

業務効率化のフレームワークで“ECRS(イクルス)の法則”というものがあります。

 

  • ECRS(イクルス)の法則
  • Eliminate=「除去する」
  • Combine=「まとめる」
  • Rearrange=「整理する」
  • Simplify=「簡単にする」

 

日常でもこの考え方はすごく有効で、私はいつも『やりたくないこと』があると、何とかやらなくていい方法を模索します。1日の中で楽しい時間が増えて、楽しくない時間が減ったら、きっと毎日が充実すると思います^^

 

それでも溜まるストレスには、リフレッシュ時間も大事

やりたくないならやらなきゃいいじゃない!と言っても、色んな事情で中々うまくいかない場合もあります。そんな時は『自分のリセットボタン』を押してみましょう!自分にとって、これをすれば気分リセットという何かを決めて、自分を甘やかしてあげてください。

 

ポイントはリセットするボタンは一つにすること。なんでもいいです。

 

  • ケーキを2個食べる
  • 好きな映画を見る
  • とっておきのワインを飲む
  • 丸1日何もしない
  • ご飯を作らないで、出前を頼んじゃう

 

プラシーボ効果ではないですが、これと決めたリセットのルーティンをすることで、たまったストレスを解消することができますよ!

ちなみにジェシーの場合、『髪色を変える』がリセットボタンです。ありがたいことに、PCがあればどこでも仕事ができるので、美容室にPCを持ち込んで美容室ワークをしながらリフレッシュしています♪

 

 

こんな感じで(笑)ちなみに今の髪色はシルバー×ブラックのダブルカラーです^^

 

これでも立派な(?)会社員です←

 

  • やりたくないならやらずに済むように
  • 困った時のリセットボタン

 

この2つが私が人生を楽しむための秘訣です。今年もあと半年。少しでも皆さんのズボラ術が捗りますように^^

 

それでは次回のズボラ術もお楽しみに!

 

ーJUICY