【魅惑のJUICY ROOM＃6】2019年も折り返し！毎日を楽しく生きるズボラ術とリフレッシュ方法
魅惑のジェシーによる「ズボラ女子」を救う時短テクニックを紹介。
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ライター
気付けば6月最終週
愛読している『しいたけ占い』下半期の占いを読みながら、上半期ジェシー何してたっけ？と日々の過ぎ去る速さに驚愕しているナウです（白目※余談ですが、基本的に占いはいいとこしか信じないジェシー。しいたけ占いだけは、道しるべとして愛読しています。せっかくなので、今日は楽しく日々を充実させるジェシーなりの秘訣をお伝えできればと思います♪
1日をどう過ごすかは自分次第
当たり前ですが、1日は24時間しかありません。ジェシーは欲張りなのであれもこれもとやりたいことが沢山！
最近は大半を仕事に割いていますが、読書、買い物、勉強に、娘との時間、ゲームする時間と、やりたいことを挙げればキリがないです(笑)楽しいこと、やりたいことに時間を割くには、『やらなきゃいけないこと』『やりたくないこと』の時間をどれだけ無くせるかがとっても大切。ジェシーの場合は掃除と洗濯。……そして子供会の役員のお仕事（ボソッ
業務効率化のフレームワークで“ECRS（イクルス）の法則”というものがあります。
- ECRS（イクルス）の法則
- Eliminate＝「除去する」
- Combine＝「まとめる」
- Rearrange＝「整理する」
- Simplify＝「簡単にする」
日常でもこの考え方はすごく有効で、私はいつも『やりたくないこと』があると、何とかやらなくていい方法を模索します。1日の中で楽しい時間が増えて、楽しくない時間が減ったら、きっと毎日が充実すると思います＾＾
それでも溜まるストレスには、リフレッシュ時間も大事
やりたくないならやらなきゃいいじゃない！と言っても、色んな事情で中々うまくいかない場合もあります。そんな時は『自分のリセットボタン』を押してみましょう！自分にとって、これをすれば気分リセットという何かを決めて、自分を甘やかしてあげてください。
ポイントはリセットするボタンは一つにすること。なんでもいいです。
- ケーキを2個食べる
- 好きな映画を見る
- とっておきのワインを飲む
- 丸1日何もしない
- ご飯を作らないで、出前を頼んじゃう
プラシーボ効果ではないですが、これと決めたリセットのルーティンをすることで、たまったストレスを解消することができますよ！
ちなみにジェシーの場合、『髪色を変える』がリセットボタンです。ありがたいことに、PCがあればどこでも仕事ができるので、美容室にPCを持ち込んで美容室ワークをしながらリフレッシュしています♪
こんな感じで(笑)ちなみに今の髪色はシルバー×ブラックのダブルカラーです＾＾
これでも立派な（？）会社員です←
- やりたくないならやらずに済むように
- 困った時のリセットボタン
この2つが私が人生を楽しむための秘訣です。今年もあと半年。少しでも皆さんのズボラ術が捗りますように＾＾
それでは次回のズボラ術もお楽しみに！
ーJUICY
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