座談会参加者

坂口まどかさん（2015年 HELP YOUにジョイン／北海道札幌市在住）
家族を最優先する人生を歩みたいと、一度キャリアを離れる。その後「家族と仕事を両立させる働き方」を探してHELP YOUへ。

生田目史子さん（2015年 HELP YOUにジョイン／東京都在住）
HELP YOU在籍中に第2子・第3子を出産。「ポジションが柔軟だから、何も考えずに産めた」。

伊藤尚さん（2015年 HELP YOUにジョイン／北海道函館市在住）
20代後半から将来を見据えてリモート生活を設計。その後、出産をし2ヶ月で復職する。

新嵩晴代さん（2015年 HELP YOUにジョイン／千葉県在住）
会社員として事務職を経験後、自身の変化や家族の体調などを機に在宅ワークを始める。

──在宅ワークが一般的になったのは、2019年のコロナ禍以降という印象があります。当時は仕事を探すのも大変だったのではないでしょうか？

経営陣と共に歩んだ1期生という存在

──皆さんはHELP YOUの1期生ですが、創業当時の雰囲気はいかがでしたか？

──とても「ファミリー感」のあるエピソードですね。

当時の名刺を見ながら思い出話に花が咲いた

働きやすさのロールモデルとしての1期生

──HELP YOUの働き方には、そうした「1期生の視点」が反映されているということでしょうか？

──ライフスタイルに合わせてポジションを変えてこられたんですね。「そういうモデルがすでにある」というのは、後輩ワーカーとして、とても心強いです。

1期生がつくった単価アップの仕組み

10周年を迎えて、今あらためて思うこと

──ちょうど「感謝」という言葉も出ました。ここで、10年を振り返って、それぞれ一言頂けませんか？

600人全員フルリモートワークの会社がオフ会をしたら情報量がすごかった【イベントレポート】

︎HELP YOUでの働き方を解説！

投稿 1期生に聞くHELP YOUの10年｜在宅ワークの「安定収入」と「働きやすさ」はどうつくられた？ は くらしと仕事 に最初に表示されました。

数年前までの私は、かなりの安定志向でした。
就職先は迷わず大手企業。仕事は平日だけで、土日はしっかり休む。副業なんて絶対無理。収入はそこそこあれば十分で、趣味を楽しみたい。必要最低限の暮らしができればそれでいい、と思っていました。

「安定した大手の会社に勤めていれば、将来もなんとかなる」
そう信じて疑わず、特に大きな不満もなく会社員生活を送っていました。
挑戦よりも安心。変化よりも現状維持。
今振り返ると、守りを最優先にした生き方だったと思います。

会社員生活に訪れた違和感：「このままで大丈夫？」

そんな価値観が揺らぎ始めたのは、結婚をきっかけに将来を具体的に考えた時でした。
これからの人生、仕事・家庭・自分の時間をどう両立していくのか。

ふと感じた将来への不安

「もし将来子どもができたり、親の介護が必要になったりして、今の働き方が続けられなくなったら、私には何ができるんだろう？」

仮に子どもが生まれた場合、保育園に預けて仕事に復帰したとしても、子どもが体調を崩すたびに早退したり休んだりすることになるでしょう。そのとき自分は、同僚のように仕事と育児を両立できるのか不安でたまらなくなりました。

少なくとも今と同じ量の仕事はできない。その上、時短勤務をしている同僚も、結局残業しているという現実がある。だからといって、今の仕事をやめたら自分にできることはあるのか。

会社という看板がなくなった瞬間、自分には何も残らない気がしました。
安泰だと思っていた会社員という立場が、急に心許なく感じた瞬間でした。
このまま何も変えずに年齢を重ねていいのだろうか。
そんな小さな違和感が、無視できなくなっていきました。

副業への挑戦開始！1年間で取り組んだこと

すぐに会社を辞める勇気がなかった私は、まずは副業という形で一歩踏み出すことにしました。

プログラミング、動画編集、アフィリエイトブログの執筆など、気になるものには一通り挑戦しました。
正直、どれも簡単ではありませんでした。成果が出ず、向いていないと感じたものも多くあります。

がむしゃらに挑戦して見えてきたもの

それでも続ける中で、少しずつ見えてきたものがありました。
私は「一人で何かを作る仕事」よりも「誰かを支える仕事」の方が力を発揮できるということです。よく考えてみれば、これまでの人生、学生時代も社会人の現在も誰かのサポートを通じて貢献することに喜びを感じていました。

そこで出会ったのが、オンライン秘書という働き方でした。
これまでの事務経験や営業力を活かしながら、場所や時間に縛られずに働ける。
「これなら、私の経験がそのまま価値になるかもしれない」
そう感じた瞬間、初めて探し求めていたのはコレだという気がしました。

挑戦して気付いた「行動力」という自分の強み

副業を通して、もう一つ大きな気付きがありました。
それは、自分が思っていた以上に「行動できる人間」だったということです。

以前の私は、失敗が怖くてなかなか動けませんでした。
でも今は、さまざまな副業に挑戦し、壁にぶつかるたびに軌道修正をする感覚をつかんだことで、フットワーク軽く動けるようになりました。

行動するたびに、小さな成功や学びが積み重なり、確実に自信になっています。
「私でもできる、変われる」
そう思えたことが、この1年で一番の変化でした。

自分の理想とようやくマッチするオンライン秘書という働き方を見つけた時にも、そのスタイルを実現できるオンラインアウトソーシング(※1)HELP YOU に迷わず応募しました。今考えると、副業に挑戦する前までの私では想像できないスピードで行動していました。

将来に向けて：会社に依存しない自分になるための準備

今、私は副業でオンライン秘書としての経験を積みながら、今後フリーランスとして「自由に自分の意志で選択できる働き方」に近付く準備をしています。
それは決して楽な道ではありませんが、自分で選び、納得して働ける未来です。

どこで働くか、誰と働くか、どんな時間を大切にするか。
それを自分で決められる人生は、想像以上にワクワクします。

挑戦はまだ始まったばかりですが、行動力という武器を手に入れた今、以前のように立ち止まることはありません。

HELP YOUで、オンライン秘書という働き方を通して、自由な未来を自分の手でつかみにいきます。

副業収入が本業の2倍に！10案件超を動かす、分野横断ディレクターの総合力

投稿 大手志向の会社員からフリーランスへ。「自由」に仕事をする足場がための1年間 は くらしと仕事 に最初に表示されました。

Oさん
京都府出身。東京都や横浜市を経て、結婚を機に岡山県へ移住。税理士事務所や一般企業で約10年の経理経験があり、日常経理から税務申告まで幅広く担当。HELP YOUには2023年12月に入会。趣味は食べることと飲むこと。

Yさん
京都府出身。結婚を機に大阪府へ。大企業で5年間本社経理を担当し、2020年10月にHELP YOUへ入会。夫と3歳の娘の3人暮らし。元々はインドア派だったが、娘が生まれてからは畑作業などアウトドアの趣味も楽しんでいる。

Sさん
東京都出身。夫との同棲を機に神奈川県へ引っ越し、結婚・出産。子どもの小学校入学に合わせ、埼玉県の実家近くに転居。HELP YOUには2017年8月に入会。リモートワークの期間も含めると、18年ほど経理業務に携わっている。以前は企業の経理担当者だったが、時短勤務の制約から退職し、現在はHELP YOUのみで経理業務に従事している。趣味は音楽鑑賞で、子どもが大きくなったこともあり、最近はライブに行ったり、一人でカラオケに行ったりすることもある。

在宅ワーク×経理業務とは？働き方の特徴とメリット

家庭の事情にも対応できる「時間の余裕」

──オフィス勤務と在宅ワークの違いは、どんなところにあるのでしょうか？

Yさん（以下Y）：やはり時間の使い方ではないでしょうか。激務や通勤がなくなり、心にも余裕ができました。

Sさん（以下S）：家庭の事情で欠勤や遅刻を余儀なくされると、会社勤めでは周囲への負担が気がかりです。でも在宅ワークなら、家のことが落ち着いた後にリカバリーできるので、精神的にも楽になりました。

Y：子育て中だと子どもの急な体調不良がつきものですが、そのような場合にも対応しやすいですよね。

S：そうですね。小学校から急に呼び出されることもありますが、在宅ワークならすぐに対応できるので安心です。

顔が見えなくても助け合える関係を築くために

Y：あとは、会社員の頃よりも積極的にコミュニケーションを取るようになりました。互いに困っていてもその場の空気で察することができないからこそ、意識的にコミュニケーションを取る姿勢が不可欠だと感じています。

Oさん（以下O）：仕事を進めるうえでも、関係者とのコミュニケーションが重要ですよね。自分のできること・できないことを事前に伝えておくことで、仕事の調整がしやすくなると思います。

月初は要注意！複数案件を抱える経理のポイント

──複数の経理案件を掛け持つ際に、気を付けていることはありますか？

S：締め日が重ならないよう、引き受ける案件を調整することですね。

O：私も並行して作業することが多く、かつて案件を抱えすぎて混乱した経験があります。
今は3分の1程度まで案件を減らしましたが、締め日の意識は重要だと思います。

Y：月末締めの企業が多く、月初は繁忙期になりがちです。
抱えている案件にもよりますが、月初と言いつつ私は20日までは忙しくしています。

S：クライアントによっては余裕のある納期設定をしてくださることもあり、その場合は調整しやすいですね。

気軽に聞けない在宅ワークの難しさと、自己解決力

──在宅ワークの難しさを感じたエピソードがあれば、お聞かせください。

O：パソコンのトラブルが発生したときや、新しいツールのインストールや初期設定を自分で行わなければならないときは、在宅で一人対応に追われて苦労しました。あと、私が担当している経理案件では、いずれもマニュアルが膨大で…なかなか全体を把握しきれないことが多いですね。

Y：わかります！　オフィス勤務ならすぐ隣の人に聞けば済む話ですが、オンラインだと相手の忙しさがわからず、ついためらってしまいます。そのうち自分で答えを見つけるものの、結局は時間をロスしてしまうんです。

S：私が在宅ワークを始めた頃は、GoogleドライブやChatwork、Slackなど初めて使うツールに戸惑いましたね。

O：私も同じです。初めて扱う会計システムに慣れるまでが大変でした。でも、さまざまなシステムを使いこなせるようになると、情報のありかが大体予測できるようになってくるんです。「自分のスキルが上がったな」と感じますね。

Y：どのシステムもベースは同じなので、経験を積んでいくと初めて扱うものでもある程度使えるようになりますね。これは、経理ならではの特徴かもしれません。

だらけすぎ注意！在宅ワーク中のリフレッシュ法

──在宅ワークでは、仕事とプライベートの境界が曖昧になり、オンオフを切り替えづらいという声も聞きます。どのようにリフレッシュしていますか？

Y：ずっとパソコンの前で同じ姿勢でいると煮詰まってしまうので、散歩をしたり、お菓子を食べたり、好きな曲を歌ったりしています。こうした気楽さは在宅ワークならではの魅力ですね。

ただ、リフレッシュのつもりが、気付けば「これ以上休んでいたらまずい！」というギリギリまでソファでぼーっとしてしまう日も正直あります（笑）。

S：自分なりのリフレッシュ方法を見つけるのは大切ですよね。私は、布団で休むことが多いです。アラームの助けを借りてはいますが、ギリギリの時間まで休んでしまうことも結構ありますね。

O：お二人とも、しっかり休む派なんですね！　私は、体より頭を休める時間をつくっています。例えば、TVerやNetflixなどでバラエティ番組を見ることで、頭の中をリセットしています。仕事で疲れ切った後は、くだらないことを考える時間が大切だなと感じます。

Y：真面目なことばかり考えていると頭が疲れるので、そうした時間は必要ですよね。
オフィスではできないようなリフレッシュができるのは、リモートワークの良さだと思います。

家庭も仕事も諦めない！フリーランスで目指す理想の働き方

駆け出しフリーランスが仕事を獲得するには

──フリーランスになった当初、どのようにして仕事を取ってきたのでしょうか？

Y：最初は「経理の仕事があれば」というスタンスでいながらも、経理以外のデータ入力やExcelを使った作業系の業務(※2)を担当することが多かったですね。

O：私も経理以外の案件からスタートしました。しかし、新しい案件は人気が集中し、すぐに募集を締め切ってしまうため、最初の頃は案件獲得に苦労しました。募集が続いている案件を一覧から探し出し、ディレクターさんに「まだ受け付けていますか？」と直接連絡することも多かったです。

S：皆さん同じなんですね。私も経理以外の案件から始め、一つひとつのお仕事に対して真摯に向き合うように心がけていました。そのうち、ディレクターさんから「こんなお仕事やってみませんか？」と直接お声がけいただけるようになり、徐々に経理のお仕事が増えていきました。

急な事情にも仲間が助けてくれる、チーム制の魅力

──経理の経験が豊かなお三方であっても、案件獲得のためには、ときに経理以外の業務を通じて周囲と信頼関係を築く姿勢が求められるのですね。一人で仕事を進めていくことに、不安はありませんでしたか？

Y：確かに一人でパソコンに向かって作業をする形ですが、HELP YOUには、経理に限らずチーム制の案件が多いです。大体3〜4人でチームを組むのですが、タスクを細かく切って分担するスタイルなので、一人で全てを抱え込まなければならない不安を感じることなく仕事ができます。

O：子育てをしている方も多いので、子どもの急病などにともなう休みに対しても理解が得やすく、助け合える環境が整っていると感じますね。

Y：体調不良などで、どうしても自分が対応できない場合があります。そんなときに限って急ぎの依頼が来るのですが、他のメンバーがすぐに対応してくれるため本当に助かっています。

家事や子育てとの両立も！在宅ワークだからできる時間の有効活用

──家庭とのバランスは、どのように取っていますか？

Y：3歳の子どもがまだ寝静まっている早朝の時間を有効活用しています。

S：小学校高学年になる子どもが、最近一人で寝られるようになったので、夜に作業ができるようになりましたね。

O：私の場合子どもはいませんが、ペットを緊急で病院へ連れていくことがあります。そのため「納期さえ守れば、稼働時間は自由」という案件を選び、時間をコントロールしやすくしています。また、子育て以外にも、介護をしながら働いているという人の話も聞きます。在宅ワークはそのような状況でも働きやすいですよね。

自宅にいながら仲間と切磋琢磨！成長し続けるには

メンバー同士のつながりが、個々の成長を生み出す

──フリーランスの在宅ワークは、オフィス勤務と比べると人との関わりも少ないように感じます。そのような環境でも成長する秘けつがあればお聞かせください。

Y：確かに周りに人はいませんが、HELP YOUではチームメンバーに限らず業務外で気軽に声がかけられる雰囲気があります。

O：メンバー同士が集まるオンラインコミュニティもあり、そこでの相談を通して得られた知見が、業務の課題解決につながる場合もあるんです。

Y：さまざまな専門知識を持つ人が集まっているため、相談すれば解決策が見つかる点がHELP YOUの魅力だと感じています。

O：また、HELP YOUの運営が各メンバーのスキルを把握しているので、相談を持ちかけると適切な方につないでくれることも多くとても心強いです。
あと、感謝の気持ちを数字で表せる「グッドポイント制度(※3)」が素晴らしいと思います！

Y：ポイントが貯まると時給に反映される、というのが良いですよね。モチベーションのアップにもつながると思います。

S：「ありがとう」の気持ちを誰にでも贈れるのが良いですよね。私も、普段から関わりのある方々へは積極的に贈るようにしています。それが、組織全体の雰囲気の良さにもつながっているように感じます。

フリーランスの経理が目指す、理想のキャリア

──経理担当として、今後どのようなキャリアを築きたいと考えていますか？

O：今は、チーム制の案件をメインに稼働していますが、今後は徐々にユニット制へ主軸を移したいと考えています。
ユニット制は経理専門のチームで、作業を行う時間帯が決まっていたり、クライアントとのオンライン会議に参加したりなど、今とは異なる働き方が求められます。

その分、時間単価も上がるため、安定した収入へもつながると考えています。

Y：普段から、復習のために外部のオンライン学習講座を利用しているのですが、今年はもっと積極的に活用していきたいと考えています。
加えて、頻繁な税制改正に対応するため、税制の最新動向をキャッチできるよう心がけていきたいですね。
一方で、子育てとの両立をもっと計画的に行えるようになることも目標です。

S：まずは、ミスなく確実に経理業務を行うことが目標です。また、経理分野では頻繁に変化する情報も多いため、自主的に情報収集を行い、変化に対して敏感でありたいと考えています。

投稿 経理は在宅でも可能？実務経験は平均11年、フリーランス3名に聞くリアル は くらしと仕事 に最初に表示されました。

※ 前回に続き、HELP YOUメンバーであり人気占い師のMadame C （マダムC）の占いと共にメンバーの振り返り・目標をお届けします。一人ひとりにそっと寄り添うような、マダムCの言葉をあわせてお楽しみください。

タイで始めたビーチクリーン活動「I’m a trash here」。

藤原恵美さんはタイ在住のメンバーで、義父の介護に日々向き合いながらフルリモートで働き、その合間にウィンドサーフィンを楽しむ強者です。

介護に、仕事に、趣味。多忙な日々を振り返り生活面での反省点を挙げると同時に、さらなる公私の充実に向けて抱負をつづりました。

昨年の振り返り：日本とのつながりが増え海外生活が充実

タイに移住して2年が経ち、生活にも慣れ、少しの余裕と時間ができてそれを有効に使いたいと思い、始めたHELP YOUでのフルリモートワーク。どのお仕事も楽しく、夫にも「生き生きとしている」と言われるほど日々充実しています。

何よりも仕事を通して出会った方々は、日本から離れたタイにいることを忘れるぐらい、とても身近な存在となっています。新たな世界や出会いをたくさん感じることができた一年でした。

今年の目標設定：セルフメンテナンスと睡眠の時間を確保！

充実しすぎて、寝ることさえも惜しんで仕事をしてしまう部分もあったので、睡眠時間とお風呂上がりのストレッチの時間を確保するのが今年の目標です。

そして、風が良ければ、海に行ってウィンドサーフィンを楽しんだり、自分で稼いだお金で美味しいものを食べに行ったりと余暇も充実させていきたいと思います。

また、人事や採用関係の仕事にも興味があるので、今年はそういうお仕事に挑戦していきたいと考えています。

▼ 藤原さん自身が海外移住のきっかけやタイでの生活についてつづった記事はこちら

海外移住を果たすも介護の毎日。単調な生活にサヨナラできたきっかけとは

マンネリから脱却！ベテランフリーランスの自己管理

旅先にパソコンを持っていくも数分で満足した私（と写りたがりの娘）。

伊藤尚さんは、HELP YOU事業が立ち上がってすぐの頃から活躍する古参メンバーです。同じ会社に長く属していると良くも悪くも慣れ、つい漫然と仕事をしてしまうのはフリーランスに限った話ではありません。

さらに、公私の境が曖昧な在宅ワークの場合、仕事のマンネリがそのまま生活のマンネリにつながることも。

そこで伊藤さんは仕事・私生活の両軸から毎日に変化を起こすための目標を掲げました。

昨年の振り返り：ベテランゆえの「安定」と「惰性」の日々

リモートワーク10年目ともなると、固定化される部分も多くなりました。特段、目標も立てずに流れで仕事し続けている結果、攻めきれない、守って過ごした一年になってしまったように感じます。無難に、冒険せず、で進めているケースも多く、もう少しぐいぐい行っても良かったな、という思いがあります。

そして、自宅で一人で仕事していると、ついついタイムマネジメントがおろそかになりがち。「次のメッセージが来るまで、趣味の時間に充てよう」と思い、始めてしまうとなし崩しに……。

自身のスキルや成長について考えると「イマイチな一年」にしてしまったなぁと反省。

今年の目標設定：勉強とダイエットで公私共に引き締める

切り替えて、攻める一年にしたい、と思っています。自分の持っているスキル、得たほうがいいスキル、両面をきちんと整理して、勉強すべきところはしていきたいです。

そのうえで、リモートだからいいや、と引きこもり気味だった生活環境を改善したいです。ちょうど昨日読んだダイエット本に「やらない理由は死ぬほどある」「いまが一番若いんだからやるしかない」と書いていて、本当にその通りだなぁと……。

家の外に出る時間を増やすついでに、かれこれ娘の出産（来年、もう小学2年生に！！！）以来、先送りにし続けているダイエットを真面目にやり遂げようと思っています。目標は4月！　なぜなら、痩せてから会いたい人がいるから！　マダムC、私を応援してください～！！！笑

昨年唯一の入賞写真。この後カメラを壊してモチベーションダウン……。

体が資本！チャレンジの一年を走り抜くために

子どもの誕生日にグランピング施設に宿泊。楽しい一日になったようで、帰りも「また行きたい」と言っていました！

梶川美輪さんは今回登場する書き手の中で唯一の正社員で、社内の育成プロジェクトを掛け持ちする多忙なメンバーです。新たな挑戦への意気込みをつづると同時に、健康を保つことの大切さに触れました。

昨年の振り返り：家庭の困難を乗り越え、取り戻した日常と変化

2024年は仕事に集中できた充実の一年になりました。ここ数年は生活の変化や家族の病気で思うように動けない日々が続いていました。ようやく環境が落ち着き、仕事に集中できることに小さな幸せを感じています。

役割もディレクターからヒューマンサクセスに変わり、複数のプロジェクト進行がメインとなりました。正直大変なこともありましたが、そんななかで大切にしていたのは「楽しむこと」。自分が楽しむことは大前提ですが、一緒に働く仲間にも楽しいと感じてもらいたい、と思って少し遊び心を入れてみることを意識しました。

改めて振り返っても、よく笑い、楽しい一年でした。一緒に働く仲間とこの環境に感謝です！

▼ 梶川さんが仲間への思いを語った取材記事はこちら

人材業界歴10年の視点から語る、活躍できる未経験フリーランスの共通点【新任インタビュー】

今年の目標設定：ジムで体を鍛えながら新たな挑戦をスタート

新しいことや初めてのことに積極的にチャレンジする一年にしたいと思います。年齢を重ねると新しいことより「今まで通り」を優先しがちなことに気付きました。

HELP YOUメンバーからたくさんの刺激をもらうなかで私も「成長したい」という欲がフツフツと沸いてきました。2025年はフットワーク軽く「チャレンジの年」にしていきたいと思います。

そのために重要なのは健康に過ごすこと。昨年からジムに通い始めたので、体力をつけて走りきります！

いざ、カンボジアへ。激動の日々のなかで大切にしたいこと

カンボジアへの移住を決断し、下見も兼ねて訪れたカンボジア旅行の写真です。帰国の日、空港までの道のりをトゥクトゥクで移動中に撮影しました。（スッピンでも気兼ねなく過ごせる、そんな心地よい国でした。）

4人目は、昨年11月にHELP YOUにジョインしたばかりの鈴木綾さん。今年2月にはカンボジアへの移住を計画しており、そこへ向けて準備を進めている最中です。

昨年末に前職を辞めてHELP YOUでフルリモートワークを始め、移住先での新生活が始まろうとしている状況下で、より良く生きるために心がけたいことをつづりました。

昨年の振り返り：占いをきっかけに内省、海外移住を決意

2024年は「変化したい、進化したい」という漠然とした気持ちを持ちながらも、言語化できずにいました。心の中でうずうずしていた想いを整理し、行動に移す支えとなったのは、今年学び始めたタロットでした。

これまで人と直接関わる仕事が多かった私ですが、タロットを通じて潜在意識とつながり、俯瞰して自分を見つめることで、今やりたいことや大事にしたいことが明確になりました。昨年12月末に前職を退職し、オンラインを主軸とした働き方へと切り替え、今年2月にはカンボジアへ移住します。静から動への変化を感じる一年でした。

今年の目標設定：ワークライフバランスを保ちながら新生活へ

今、私が大切にしたいのは「大切な人との時間」と「自分の体と心」です。やりたいことは「海外に住むこと」と「オンラインでの仕事を軌道に乗せること」、その第一歩を2024年終盤に踏み出しました。

2025年は「チャレンジ一年目」として、オンラインの仕事を増やし、定着させたいです。私はハードワークしがちですが、自分の時間も大切にし、バランスを保ちながら進めたいと思います。

また、海外での生活や新しい仕事を通じて新たな経験を積み、成長を続けたいです。そして、これまで得た経験や人々から受け取った愛情を、社会へ還元していきたいと考えています。

▼ 次回の記事

未経験分野で案件開拓！在宅フリーランスの目標設定④【事業拡大編】

▼ 前々回・前回の記事
今年はもっと稼ぎたい！在宅フリーランスの目標設定①【年収アップ編】
スキルの掛け算で市場価値を上げる。在宅フリーランスの目標設定②【自己成長編】

投稿 プライベートと健康を守る。在宅フリーランスの目標設定③【生活改善編】 は くらしと仕事 に最初に表示されました。

我が家の愛犬「マイク」

かかりつけ医に通院するも、みるみるうちに弱ってしまい、ご飯も食べられない状態に‥。
そこで、大学病院への紹介状を貰い、受診することになりました。

4時間の手術を乗り越え、我が家に帰宅

検査を受けると、鼻の中と声帯に腫瘍、喉頭虚脱（こうとうきょだつ）(※1)、喉頭麻痺（こうとうまひ）(※2)‥と呼吸が上手くできない原因が複数あることがわかりました。

現状では改善が難しいとの判断で、獣医師からは「永久気管切開術」を提案されました。
簡単に言うと、わんちゃんの喉（気管）に穴を開け、その部分から呼吸を行えるようにする手術です。

私たち家族は手術を受けることを決め、無事成功。マイクは退院し、我が家に帰ることができました。

退院とともにスタートした介護生活

退院し、一安心したものの、手術後は、細かなケアが必要不可欠となりました。

例えば‥

• 1日に数回の吸入や痰の吸引が必要
• 室温や湿度を24時間一定に保たなければ合併症のリスクが高まる

など

飼い主が常にそばにいて、環境を整えてあげなければ、体調が悪化してしまう可能性があるのです。この日から愛犬の介護生活が始まりました。

ペットの介護と仕事が両立できる在宅ワークの魅力

吸入ケア中の様子

すぐそばでマイクを見守れる在宅ワーク

私は普段、マイクと同じ空間で仕事をしており、マイクはゲージの中で過ごしたり、窓際で外の景色を見ながら寝たりしています。
寝る体勢や室温によって呼吸が困難になることがあるため、その都度、枕の高さや、空調を調整しています。マイクのすぐそばで仕事をすることで、マイクが過ごしやすい環境を確保しつつ、健康管理ができています。

このように、愛犬の健康状態に細やかな配慮ができるのも在宅で仕事をする大きな利点です。

パソコン作業をしていると、ときどきマイクが私の椅子にジャンプして甘えてくることがあります。その際は、仕事の合間にマイクと遊ぶ時間を確保し、安心して過ごせる環境を維持しています。

また、夕方には短時間の散歩に出かけています。マイクはもちろん、私自身も外の空気を吸うことで仕事のリフレッシュができます！

ペットの介護を通じて感じた在宅ワーク5つのメリットと心の安定

仕事中の私を見つめるマイク

1. 勤務中でも愛犬の様子を定期的に確認できるため、呼吸状態や体調の変化に即座に対応できる
2. 仕事の合間に愛犬と触れ合い、精神的なケアを行うことでペットの不安を軽減できる
3. 散歩や健康管理を仕事のスケジュールに合わせて柔軟に行えるため、ペットの健康管理がしやすい
4. 通勤時間が不要なので、介護や健康管理に充てる時間を効率的に確保できる
5. 介護に必要な時間を柔軟に調整でき、仕事とプライベートのバランスが取りやすい

そして何より、大好きな愛犬のそばで働くことは、私にとって大きな癒しとなっています。ゲージでくつろいでいる姿や窓際でリラックスしている様子を見ると、心が穏やかになり、仕事の疲れが自然と和らぎます。

愛犬との時間は、仕事のリズムを整える役割も果たしています。散歩やちょっとした遊びの時間は、仕事の合間のリフレッシュとなり、気分転換にはぴったりです。これにより、仕事の効率が上がるだけでなく、心身のバランスも保たれます。また、愛犬が近くにいることで、余計な心配をしなくてすむため、仕事の集中力を切らすことなく、見守ることができます。

このように、フルリモートで働くことで、愛犬の介護と仕事を効率的に両立させることができ、愛犬の健康を守りながら仕事を続けることが可能です。そして、いつもそばで過ごせる環境は、愛犬にとっても飼い主にとっても、心の安定につながっています。

介護のつらさも、HELP YOUが後押し

手術後はセルフシャンプーになりました

私は、仕事と育児の両立をきっかけにHELP YOUにジョインしましたが、この決断は結果的に愛犬の介護をするうえでも、とても良い選択だったと思います。在宅で働くことによって、愛犬のそばにいながら、状態を常に確認し、必要なケアを即座に行うことが可能だからです。

仲間がいる安心感。いつでも覗けるコミュニティ「わんにゃんの会」

HELP YOUには趣味やスキルアップのコミュニティが数多くあり、私は「ペットわんにゃんの会」というコミュニティに参加しています。

ペットわんにゃんの会での交流が、愛犬の介護における孤独感を和らげる助けとなりました。介護に関する知識を深めるだけでなく、メンバーとの交流を通じて、私も一人ではないという安心感を得ることができます。

「ペットのそばで働きたい！」ペットと一緒の在宅ワーク　そのメリット・デメリットとは？

働く時間を選べる在宅ワークで、夜間の介護も柔軟に対応

介護をしていると、夜間に何度も起きなければならないことがあり、睡眠が不規則になります。
もし私が会社員としてオフィスで働いていたなら、このような睡眠不足の状態では仕事を続けられなかったはずです。

しかし、HELP YOUでは働く時間は自分で調整できるので、睡眠不足や夜間の介護にも柔軟に対応でき、仕事と介護の両立がスムーズに行えました。

例えば、愛犬のケアのため、夜間に起きる必要がある時は、一度起きると寝付けないことがよくあります。そのような時には、そのまま翌日の仕事を夜に対応し、次の日の業務の負担が減るように調整しています。愛犬の様子を見ながら、少しずつタスクをこなしていくことで、日中の仕事に影響を出さずに済んだのです。

日々の生活の質を保ちながら、愛犬の健康をしっかりとサポートできるのは、働く時間を調整できる在宅ワークだからこそです。

愛犬と一緒に過ごせる残りの時間を大切に

マイク10歳の誕生日

今は、在宅で働くおかげで、マイクのお世話をしながら仕事を続けることができています。愛犬と過ごす時間をしっかり確保でき、心から安心して最期の時までそばにいられるのは本当に幸せです。

マイクが「我が家に来て良かった」と思えるように、愛情を込めて接し、共に過ごす時間を大切にしています。こうして一緒にいることが、マイクにとっての喜びとなり、私たちにとってもかけがえのない瞬間となっています。

投稿 ペットの介護と仕事の両立は可能？愛犬の見守り介護と在宅ワーク は くらしと仕事 に最初に表示されました。

「海外で生活をしたい」。夫の常日頃からの口癖であった。

毎日、決まった時間に起床し、職場に向かい仕事をする。そして、仕事が終われば自宅に戻る。そういう淡々とした何の変哲もない生活に飽きていたようだった。

一方の私は、夫がつまらないという”当たり前”の生活を当たり前に受け入れていた。会社員として勤める傍ら、認知症の義父を介護する日々。今日と同じ明日が続くと思い込んでいたし、海外移住についても「いつか」遠い未来のことだと話半分に聞いていた。

ところが、ある日夫がパスポートを取得してきた。そればかりか義母から譲り受けた自宅の売却を不動産屋に相談までしていたのだ。

どうやら夫にとって海外生活は「いつか」ではなく「今すぐ」実現したいことなのだと知り、正直私は驚いた。同時に、そんな彼の描く未来に対し、面白そうと感じる自分もいた。彼と一緒だったら海外で楽しく暮らせるかもしれないと直感的に思ったのだ。

コロナ禍で移住先を台湾からタイへ

当初、私たちが移住先に決めたのは「台湾」だった。台湾は、日本からそう遠く離れておらず、気候は暖かく親日国と聞いている。そして何よりもウィンドサーフィンができる。

私たちはコロナ禍の2020年頃よりウィンドサーフィンを始めたばかりだ。ウィンドサーフィンは風の力を利用して自分の行きたい方向に進むマリンスポーツである。風を全身で感じ、押し寄せる波に体を預ける爽快感は言葉にならない。

私たちにとってウィンドサーフィンができるかは移住先を決める重大な選択基準だった。

しかし、コロナの影響もあり渡航制限がなかなか解除されない。幾度となく台北駐日経済文化代表処(※1)に連絡を取り、VISA取得のための面談予約を申請しては渡航制限延長のためキャンセルをされるの繰り返しであった。

渡航が決まらない日々を過ごすこと半年、別の移住先を検討しようという話になった。
①日本からあまり遠くなく
②比較的温暖
③親日国
④ウィンドサーフィンができる
⑤渡航ができる
という5つの条件をクリアした国が見つかった。「タイ」である。

移住先が決まると、やるべきことはたくさんあった。海外経験も移住経験もない私にとって何もかもが初めてのことばかりだ。それでも、単調な日々を抜け出し新たな生活が待っていると思うと全く苦にならなかった。むしろ、目的のために夫と協力して１つずつタスクをクリアしていくことは達成感と喜びに満ち溢れていた。

そして、移住先変更を決めてから半年も経たずに、私たちはタイに旅立った。これまで飛行機に乗った経験さえ2回しかなかった私が海外へ移住をしたと聞き、周囲が驚いたのは言うまでもない。

日本にいた頃と変わらない、介護の日々

左は食事の時間を知らせる貼り紙で、右は食事が終わったことを理解してもらう貼り紙

この移住には、認知症の義父も一緒だ。すでに義母は他界しており、義父を一人日本に残すわけにはいかない。

認知症といっても症状の現れ方は人によって異なる。義父はとにかく「食」と「時間」に対してひと際執着があった。食事の時間の3時間ほど前からカウントダウンが始まる。

さらに、食べてもすぐ忘れてしまう。認知症に加え、脳の満腹中枢機能がきちんと働いていないことが原因だ。食後、早いと15分も経たずに「俺はご飯を食べたのか」と聞いてくる。ゆえに食前には「次のご飯は〇時です」、食後には「ご飯は食べました」という貼り紙がテーブルに置かれることになった。

決まった時間に食事を準備し、義父のお世話をする単調な毎日。日本と違ってショートステイのような介護システム(※2)もないため、夫婦でちょっと遠出といった楽しみもない。海外生活に期待したほどの楽しさはなく、移住前に抱いていたワクワク感は徐々にしぼんでいった。

ウィンドサーフィン仲間との会話が息抜きに

タイのウィンドサーフィンショップで出会った仲間たち

そんな介護の合間に趣味のウィンドサーフィンを楽しむ。そのために渡航前から入念に調査し、海の近くにある街を新天地に選んだ。

といっても最初は全く楽しむことなんてできなかった。まずボードに乗ってセイル（帆）を持ち上げることができない。やっとセイルを立てて乗れたとしても波に煽られ海面に落ちる。行きたい方向に行くことができず流される。そんな楽しくない中でもタイで見つけたウィンドサーフィンショップのスタッフやオーナーたちは優しくサポートをしてくれた。

そして、ウィンドサーフィンを通して、少しずつ仲間が出来た。そんな彼らと毎週ビーチで会い、「今日の風はどう？」「新しいセイルだね」なんて会話をしながら、海に出ていく。

ウィンドサーフィンは奥が深いスポーツで、一つ目標を達成してもすぐに次なる目標が出てくる。それゆえに、それぞれが自分の目標に向かって練習を重ねていく。お互いに切磋琢磨して、上達していく。そんな素敵な関係の仲間が出来たのだ。

今となっては、持ち上げられなかったセイル（帆）も私を煽り続けた波もマイペンライ（問題ない）!!　風をつかみ、行きたい方向に進むことができる。海の上で風を感じながら走るのは最高である。

今では風をつかみ、行きたい方向に進むことができるようになった

ウィンドサーフィンで日本一周!?単調な日々を変えた一冊

単調な日々を変えた一冊の本「LONG　STANDING AMTITION」出典：ジョノ・ダネット

そんな仲間の一人であるイギリス人男性が、ある本を私たち夫婦に貸してくれた。それはイギリス人ウィンドサーファー、Jonathan Dunnett （ジョナサン・ダネット、以下ジョノ）(※3)がイギリスをウィンドサーフィンで一周した経験談をまとめた本だった。

さらに、その仲間はある相談を持ち掛けてきた。内容は、ジョノが、ウィンドサーフィンで日本一周を考えているが、日本一周するにはどうしたらいいのかという話だった。

そもそもウィンドサーフィンで長距離を走るなんて聞いたことがなかった。

そこで、ジョノの活動に興味を持った私は、まず彼自身について調べた。彼は私と同世代であり、年齢的に体力も衰えてくる年代だった。しかし、常に心に「挑戦」という言葉を秘めている人だった。彼にとっての挑戦は「自分の島を知ること＝ウィンドサーフィンで一周すること」であり、達成するとさらに大きな島へと挑戦が移っていく。そう、彼の「挑戦」には終わりがない。

私はジョノが常に「挑戦」する姿勢に惹かれ、応援したいという気持ちが湧いてきた。直接ジョノにコンタクトを取り、彼の熱量をさらに身近に感じ、自分の中での熱量も高まっていったのだ。

私はジョノの次なる挑戦である「ウィンドサーフィンで日本一周」をサポートするため、その方法についてインターネットで情報を漁った。しかし、過去にウィンドサーフィンで日本一周をした事例は一つも出てこなかった。

前人未到の挑戦に対して何から始めるべきか、どうしたらいいのか、全てが手探りの状態であった。

それでも、何かの糸口になるのならと、過去にウィンドサーフィン以外で日本一周をしたという団体や個人に連絡をした。そこで有益な情報を得ることができたケースもあったし、逆に挑戦を止めるように言われたこともあった。しかし、ジョノは諦めなかった。むしろそれを糧に「挑戦」する速度を上げていったのだ。

私はジョノの挑戦が円滑に進むようにと、ジョノを支援してくれそうな企業や団体に連絡をしたり、ジョノが長期間滞在できるVISAを調べたり、そして海岸線沿いの海上をウィンドサーフィンで走るジョノが円滑に走れるように海岸線にある公的機関等を地図上で調べたり、また漁業関係者にコンタクトを取ろうとした。

オンラインでの社会復帰で自分自身の挑戦をスタート

我が家から見える昼間の海と夕日。この景色を見ながらの仕事は楽しい

しかし、ジョノの挑戦はジョノ自身のモノである。そして、彼がその挑戦の中に持つこだわりもあり、私ができるサポートには限りがあった。それゆえ、日本にたどり着く前に「サポート」から「見守る」という体制へと変化していった。

その頃には、私の中に新たな感情が芽生えていた。「自分も何かに挑戦したい」と。

自分と同世代のジョノが高い壁に挑み続ける姿に触発され、誰かの夢や挑戦を支えることに終始するのではなく、自分自身の目標を持って人生を歩みたいと思うようになったのだ。

では、どんな挑戦が良いだろう。ジョノのサポートを通じて社会とつながった体験は、私の介護生活に彩りを与えてくれた。誰かの役に立つ喜びも知った。

真っ先に頭に浮かんだのが社会復帰をして外で働くことだったが、海外在住で介護生活を送る私にできることは限られている。もちろん、趣味の時間を確保することも欠かせない。

そんなワガママな自分の思いと向き合い、行きついたのがオンラインアウトソーシング(※4)「HELP YOU」だ。

挑戦のステージにHELP YOUを選んだ3つの理由

数あるオンラインアウトソーシングの中でも、なぜHELP YOUを選んだのかを最後に紹介したい。

1. 海外生活＆介護生活に適したフルリモートワーク
   HELP YOUでは、世界各国・全国各地にいる500人がフルリモートワークを実践している。
   その背景には「未来を自分で選択できる社会をつくる」というビジョンがあり、時間に縛られる介護生活のなかでも自分の人生を切り拓きたいという私の思いと合致していた。
2. 手を挙げてどんどん挑戦できる環境
   700社以上の業務コンサルティング・業務サポートを行うHELP YOUでは、基本的に仕事は挙手と適性で決まる。自ら手を挙げてどんどん挑戦できる環境は、ジョノに触発されヤル気にみなぎっている自分にはピッタリだ。
3. 社名の由来に感じた、ただならぬご縁
   さらに、HELP YOUの運営会社である「株式会社ニット」の社名の由来の一つである「みんながニッと笑顔になれるように」という言葉にシンパシーを感じた。というのも、日本にいた頃、ママさんバレーのチームを立ち上げる際に、ひらめいたチーム名が同じ発想から生まれていたのだ。

そう、ここは、各々のライフスタイルを大切にしながらキャリアアップしていける場で、そして何よりも「未来を自分自身で選択していく場所」である。単調な生活の中に自分を閉じ込めるのではなく、自らやりたいことに手を挙げて発揮していける場所であり、まさに「私が求める場所」であったのだ。

そして今、私は海が見える自宅より「明日の風はどうだろうか」「気持ちよく走れるかな」と風を感じながら、私が見つけたこの場所で働いている。

海外で介護生活を送る私が新たな挑戦をスタートしたHELP YOUはこちら

投稿 海外移住を果たすも介護の毎日。単調な生活にサヨナラできたきっかけとは は くらしと仕事 に最初に表示されました。

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「愛するペットと毎日ずっと一緒にいられて幸せ」「愛猫（犬）と絶対に離れたくない！」
HELP YOUには、ペットと一緒にいたいという理由で在宅ワークを選んだメンバーがたくさんいます。

飼い主に絶大な癒やしを与えてくれるペット。私も犬を飼っていますが、外出から戻ってドアを開けると、まるで10年ぶりにあったように大喜びする姿に毎日大変癒やされています。

しかし、ペットは可愛いだけではありません。病気で体調を崩すこともあれば、年をとって介護が必要になることもあります。人間と同じようにペットにもケアが必要なのです。もし会社に勤めていたら、ペットの病気や介護のために仕事を休んだり、辞めたりすることは難しいでしょう。

人間と比べて短い生命のペット。だからこそ、できるだけ長く一緒の時間を過ごしてあげることは、飼い主だけではなく、ペットにとっても幸せなことです。その点、在宅ワークならペットと一緒に過ごす時間を増やすことができます。

ご自身でも2匹のうさぎとの在宅ワークを実践している中村紘美さんが、在宅ワークでペットと一緒に働く「ペットわんにゃん会」(※)10人のメンバーに、ペットとの時間を大切にするメリットについて聞きました。

（※）業務に関わらず、メンバー同士が業務スキルや趣味などについて自由に交流できる場として、2020年より導入。現在、40個以上のコミュニティが存在する。

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HELP YOUって実際どう？在宅ワークで社会復帰した子育てママが語る5つの魅力

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「子どもが小さいうちはなるべく一緒にいたい」「スキルに自信がない」
これらは、子育てを優先してキャリアを諦めた方や、結婚を機に退職をされた方などが持つ共通の悩みだと思います。杉山真由美さんもその一人でした。

不妊治療のために退職し、出産後も専業主婦として子供の成長を見守ってきました。首座り、寝返り、お座り、ハイハイ、つかまり立ち…。一瞬一瞬がかけがえのない子供の成長の姿に感動しながらも、仕事から離れていることで、社会とのつながりやキャリアに不安を感じていました。

そんな時、子供が動物図鑑の動物を驚くほどの速さで覚える姿に刺激されて、「新しいことに挑戦したい」と思うようになりました。でも、どうやって始めればいいのかわからない……

そんな杉山さんに救いの手を差し伸べてくれたのが、友人の紹介で知ったHELP YOUでした。すぐにジョインし、未経験だったライティングに挑戦し、ライタ―として社会人復帰を果たしました。現在では、くらしと仕事で常連ライターとして活躍しています。

杉山さんが実感した、他の在宅ワークには無い、HELP YOUだからこそ得られる5つのリアルな魅力を紹介します。

未経験でも在宅ワークにチャレンジできるHELP YOUはこちら

仕事と家庭の両立に悩んだ30代会社員が、子育てのために淡路島に移住した理由

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古谷野謙太さんは、大企業で働くことが「幸せな人生」の条件だと信じていた典型的な会社員でした。
会社では出世や昇給を果たし、家庭では2人の子供に恵まれ、順風満帆な会社員生活を送っていましたが、子供が生まれてから仕事と家庭の両立に悩むようになり、仕事を優先するという固定観念に疑問を持つようになりました。

「自分にとって大切なもの」を徹底的に考えた結果、「子育て」を最優先にするライフスタイルを選択。子供にとって最善の教育環境と考えた淡路島のフリースクールに参加させるために、会社を辞めて移住を決断しました。

仕事の見通しがないまま淡路島に移住した古谷野さんは、子育てを中心にした働き方を模索していました。そしてHELP YOUに出会い、子供が寝ている時間に働くことで、仕事と家庭の両立に挑戦しています。

当たり前だと思っていた働き方を見直し、全く異なるライフスタイルに挑戦することは決して簡単なことではありません。会社の常識との衝突、子育ての生活時間に合わせることでのたくさんの制約……一つ一つを乗り越えてきた古谷野さんの挑戦をご覧ください。

子育ては待ったなし！HELP YOUで新しい働き方に挑戦してみたい方はこちら

ベテランライターがChatGPTに仕事を任せてみた。AIの可能性と課題

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2023年はChatGPTの年だったと言っても言い過ぎではないほど、ChatGPTを始めとする様々なAIが私達の仕事や生活に入り込み、大きな変化をもたらしました。

ライティングの仕事にもChatGPTを使うことで、効率アップや品質向上ができるのでしょうか？

この疑問を検証するために、HELP YOUのベテランライターである勝村彩子さんが、ChatGPTともう一つのAIであるBardを使って、インタビュー記事の作成に挑戦しました。

「質問項目作成」、「文字起こし」、「ケバ取り」、「記事執筆」、「校正」というインタビュー記事作成の主要な5つのプロセスでAIを使用することで、AIのパフォーマンスを検証しました。

同じプロンプトを使用した場合のChatGPTとBardのアウトプットの差、人間とAIの各プロセスに必要な作業時間の比較など、具体的な結果と数字を基準に、AIを使うことでのメリット、デメリットの検証をしています。

またAIを活用して記事を執筆するコツや、現時点でのAIの限界についても深く理解する事ができます。ライティングの仕事にAIを取り入れたい方や、AIの可能性に興味のある方にとって必見の記事です。

ChatGPTを使いこなそう。HELP YOUはこちら

40歳、外国人、5年の就業ブランクを乗り越えて専業主婦がライターへ転身した物語

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「仕事が見つからない」
イタリアで現地企業に勤めていた中村紘美さんは、オフィスが移転したことで通勤が難しくなり、また第二子の出産のタイミングとも重なって、退職を余儀なくされました。

働くことが当たり前だった中村さんにとって、子育てに専念する時間は新鮮で充実した時間でしたが、それでもいつの間にか「専業主婦」を選択しなければならない状況に引け目を感じるようになっていました。

「働きたい！」という思いは募りましたが、年齢、国籍、就業ブランクだけでなく、子供の時間に合わせた働き方が可能な職場は見つからず、なかなか仕事に就くことができずにいました。

そんな時にたどり着いたHELP YOUのページで「未来を自分で選択できる社会をつくる」のビジョンに感動しすぐにエントリー。しかし採用試験のハードルは高く、一旦は採用が見送られました。

その後、再チャレンジ(※)で戸惑いながらも挑戦したライティングで、文章で表現することのおもしろさを発見しました。

働くことを通して、自分の可能性を見出した中村さんのストーリーをご覧ください。

（※）HELP YOUでは一度不採用になっても、再チャレンジできる制度があります。

新しい可能性を発見できるHELP YOUはこちら

在宅ワークだけでは時間は自由にならない！在宅ワークと子育てを両立する4つ秘訣

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「働く場所がない……子育てを始めたとたん、こんなに現実は厳しいの？」
子供が3歳になり「さあもう一度働こう！」と、意気揚々に仕事探しを始めた小山奈月さんが直面した厳しい現実でした。

子育てと両立できそうな条件の仕事を探すことは容易ではありません。ようやく見つけた仕事でも、子供の体調が悪ければ保育園に預けることは出来ず、月の半分以上出勤出来なかったこともありました。やがて、子育てをしながら外で働くことの困難さに疲労困憊。そこで、子育てと仕事を両立するために、在宅ワークのできるHELP YOUにジョインしました。

しかし、在宅ワークでは時間に融通が利くかと期待したものの、すぐに壁にぶつかりました。
子供の世話や家事などに気を配りつつ、仕事に集中するのは簡単ではありません。会社と家の境目がないため、家族との時間も仕事のことを考えてしまうこともあります。

それでも、場所や時間に縛られない在宅ワークは、子育てママにとって、キャリアや収入、自己実現など、人生の選択肢を広げてくれる魅力的な働き方です。

子育てをしながら在宅ワークでキャリアアップに奮闘する小山奈月さんに、無理なく続けるための4つのコツを教えてもらいました。

子育てママが多数在籍するHELP YOUとは？

知らないと損する節税のコツ。青色申告3つのメリット

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皆さんは税金には気を配っていますか？
難しくて面倒なものだと感じて、苦手意識で後回しにしている方も多いかもしれません。

しかし、税金は適切に申告すれば、節税のチャンスがあります。特にフリーランスとして働く方にとって、税金は収入や支出に直結する重要な要素です。

くらしと仕事では、フリーランスとして働くのに役立つ税金に関する記事もお届けしています。こちらでは青色申告についてご紹介しました。

青色申告とは、最大65万の所得控除が受けられたりするお得な制度です。手続きはインターネットで簡単にできるので、賢く節税したい方におすすめです。

この記事では、青色申告の3つのメリットと申告方法を分かりやすくご紹介しています。青色申告って何？という方は是非ご一読ください。

フリーランス集団HELP YOUに興味がある方はこちら

投稿 ライフスタイルに合わせて働き方を選ぶ！<br />今の働き方に悩んでいる方は必見！「くらしと仕事」 2023年度人気記事7選【記事まとめ】 は くらしと仕事 に最初に表示されました。

世界30か国以上にメンバーが在住するHELP YOU。まずは海外在住の3人の楽メシを紹介します。

台湾（台北）在住～私の楽メシ

トップバッターは日本のご近所、外食文化の進む台湾在住のmayuさん。おすすめの楽メシはずばり「外食」！

mayuさん

メイン業務：Web広告＆SNS運用サポート業務、
バナーデザイン、バックオフィス業務全般
年代／同居人：30代／夫

100％外食

「100％外食」と言う台湾在住のmayuさん。日本ではあまり考えられないことですが、外食文化が浸透し、昼夜問わず、比較的お手頃でおいしいできたてごはんが食べられるお国柄ならではです。たくさんのお料理写真を送っていただきました。

1. 台湾の朝食屋さん　2. 雞肉飯（ジーロウファン）
3. ベジタリアンビュッフェ　4. 炒飯　5. フォー
6. ワンタン麺　7. 冷麺　8. ライスバーガー
9. スシロー　10. すき家　11. すき家(外観)

デリバリーも充実

それでも忙しい時は、外に出ないでデリバリーを利用するそうです。日本でも食事の宅配サービスの利用が近年急速に広まり、リモートワーカーならずとも利用したことのある人は多いはずです。

「私の忙しい時の楽メシといえばデリバリー（食事宅配）です！ 台湾ではUber Eats（ウーバーイーツ）やfoodpanda（フードパンダ）が最も利用されています。スマホ1台で簡単に注文でき、早ければ30分ぐらいで自宅玄関まで届けてもらうことができます。」
1. 雞肉飯（ジーロウファン）　2. カレーライスセット　3. SUBWAY
4. 炒飯　5. 滷味（ルーウェイ）　6. foodpanda（フードパンダ）

自宅から一歩も出ずにできたての食事が届くなら、これ以上に時短なものはないでしょう。

「日本の場合は、より細やかなサービスが展開されており、最近ではnosh（ナッシュ）、まごころケア食など管理栄養士・一流シェフ・医師といったプロが監修している健康面を考慮されたサービスもありますね。デリバリーも外食の一つですし、続けると栄養の偏りが気になるところ。そういった不安もカバーしやすいサービスを利用すれば安心ですね。」

・Uber Eats
・nosh
・まごころケア食

オーストラリア（ブリスベン）在住～私の楽メシ

社会経験を積んでから海外に飛び出し、現在は留学という新しいチャレンジを続けている栗木さん。将来的に自分の意志で働く場所と時間を選択できるようになりたくて、「未来を自分で選択できる社会をつくる」というミッションに共感し、HELP YOUにジョインしたそうです。

「未来を自分で選択できる社会をつくる」HELP YOUはこちらから

栗木隆太朗さん

メイン業務：ジョインしたばかりです！リサーチ、マーケティング、ライティングをメインにしていきたいです。
年代／同居人：30代／1人暮らし（6人部屋ルームシェア）

リモートワーカーだからこそリフレッシュする時間が大切

リモートワークに慣れてきて、最初は楽しんでいた自炊や外食が億劫になってきた人もいるのではないでしょうか。それでもあえて自炊や外食のメリットも見直したいものです。

「私はリモートワーク中もメリハリを大切にしたくて、基本的にどれだけ忙しくても自炊か外食して、リフレッシュする時間を取るようにしています。」と言う栗木さん。自作の魯肉飯と、オーストラリアならではのカンガルーミートを使ったハンバーガーの写真を送ってくれました。

1. 自作の魯肉飯　2. カンガルーミートを使った自作のハンバーガー

オンとオフのメリハリをつける意味でも、休憩をしっかりと取るためにも、いったん仕事を離れてきちんとした食事をとることは大切です。リフレッシュすることで仕事のパフォーマンスも上がります。

「どうしても時間が取れない時は、ウーバーイーツに頼っています（ 笑 ）特にマクドナルドが大好きなので、ウーバーイーツを頼む時はマックを選ぶことが多いです。」

やはり、デリバリーでのファストフードは楽メシの定番なのでしょうか。

「マクドナルドって、てりたまバーガー、月見バーガー、グラコロなど地味に季節を感じられて好きなんですよね、、、（笑） ちなみに、オーストラリアのマクドナルドは日本よりも割高で一回り小さいです、、、日本なら100円のコーヒーが400円もします！」

日本と比べて物価の高いオーストラリアでは、あまり頻繁にとはいかないまでも、世界的に展開しているフランチャイズのファストフードなら、日本と変わらない味で安心ですね。

イタリア(ボルツァーノ)在住～私の楽メシ

「本当は日本のコンビニのおにぎりやスーパーの惣菜、カップラーメンが恋しいのは、海外在住者あるあるなのでは…？」と言うRionさん。最近ドイツからイタリアに引っ越しされたばかりという彼女によると、

「ドイツやイタリアでは寿司が人気なので、醤油やワサビは手に入りやすいですが、それ以外の食材はアジア系スーパーにいかないと手に入りませんね・・・。アジア系スーパーに行っても日本の食材は値段が高く、主観的な意見にはなりますが、種類が豊富とは言えないように感じます。」とのこと。

そんなRionさんはチーズやトマトといったイタリアならではの食材を使い、火を使わずにできるシンプルでヘルシーなメニューを紹介してくれました。

Rionさん

メイン業務：デザイン
年代／同居人：20代／恋人

カプレーゼ（トマトとモッツァレラチーズのサラダ）

「トマトとモッツァレラチーズを薄く切り、お皿に並べます。お酢、オイル、塩、胡椒をかけていただきます。もちろんドレッシングをかけて食べても美味しいです。」

サラダは、カロリーを気にせずに食べられる楽メシとしておすすめです。新鮮な食材を使い、見た目にも美しく仕上げれば気分も上がりますし、ヘルシーなので午後からの仕事も眠くならずにはかどりそうです。

サンドイッチ

「食パンにハム、レタス、チーズなどお好みの具材を挟めば完成です。」

パンやチーズやハムといった保存食材だけを使うサンドイッチは、食材を買い出す頻度を減らせて時短と節約につながります。万国共通の楽メシと言ってもいいかもしれませんね。

スープ

「市販のスープをお湯に溶かしたら出来上がりです。パンを浸して食べます。」

お湯で溶かすだけの粉末スープは、朝食はもちろん、小腹の空いた時や夜食にも重宝しますね。住む国によって味つけも異なるので、現地でお気に入りのものを見つけて常備しておくと良さそうです。

楽メシ国内編（東京・福岡・岐阜・兵庫）

続いて国内在住のメンバー4人の楽メシを紹介します。

東京在住～私の楽メシ

1人暮らしのmaoさんからは、超簡単、家にあるもので簡単にできる楽メシを紹介してもらいました。

maoさん

メイン業務：ライティング
年代／同居人：20代／1人暮らし

麺を茹でてる間にできちゃう、10分ナポリタン

「疲れたから今日は手抜きがしたい！そんな時におすすめの楽メシレシピをご紹介します。」
と言うmaoさんが教えてくれるのはナポリタンです。

疲れていて、食事のことを考えることすら面倒だと思う時があります。調理にかかるリソースが少なく、お腹を満足させてくれるパスタもおすすめの楽メシです。 中でもナポリタンは、どこにでもある調味料と身近な食材で作れ、お財布にも優しく、大人から子どもまでみんな大好きなメニューですよね。

「10分で喫茶店で食べるナポリタンをお家で味わうことができちゃいます。疲れが吹き飛ぶ激うまナポリタン。ぜひ、作ってみてください。」

材料 (１人分）
・パスタ100g
・玉ねぎ1/2
・ソーセージまたはベーコン（お好みで）
・オリーブオイル大さじ1
・塩こしょう（お好みで）

【A】
・ケチャップ大さじ3
・ウスターソース大さじ3
・バター10g
・牛乳小さじ1

作り方
①パスタを茹で始めます。
②玉ねぎとソーセージを細く切って、オリーブオイルの入ったフライパンに入れて軽く炒めます。
③Aを全て入れてケチャップの酸味がなくなるまで火にかけます。
④茹で上がったパスタのお湯を切りフライパンに投入します。
⑤塩こしょうで味を整えたら完成です。

ケチャップの甘みと酸味がリモートワークで疲れた脳を元気にしてくれそうです。ケチャップを使った料理はパスタだけでなくオムライスなどもありますね。しっかり食べたい時にはうってつけですね。

福岡県在住～私の楽メシ

「福岡は美味しいお魚がお手頃価格で手に入ります！ 」
と言うのは、1歳の息子さんを育てながらHELP YOUで活躍中の山﨑あゆみさん。

小さな子どもを連れて外食するのは大変です。また、レトルト食品や冷凍食品は子どもの健康を考えると心配ですね。山﨑さんの作る楽メシは、自宅にいながら外食気分を味わうことのできる、新鮮な刺身を使った贅沢でヘルシーな献立です。

「離乳食の時期の赤ちゃんに生のままの刺身はNGですが、加熱した刺身であれば骨や皮を取る必要がなく、便利に活用することができます。」

山﨑 あゆみさん

メイン業務：ライティング、翻訳ディレクション
年代／同居人：30代／配偶者と子ども1人(1歳)

お家で居酒屋ランチ風

「午前中に近くのスーパーで一番安いお刺身（カツオなど）を買ってきて、一部は茹でて1歳の息子の離乳食に、残りは私が頂きます。ご飯のストック、インスタント味噌汁、キャベツの千切りなどの簡単なお野菜を合わせれば、居酒屋がお昼に提供しているランチメニューのようなお刺身定食のできあがりです。」と言う山﨑さん。自作の刺身定食の写真を送ってくれました。

自作の刺身定食

育児をしていると、週末、平日を問わず料理のためにまとまった時間をとるのは難しいもの。新鮮な食材が手に入る場合、生で食す方が調理の工程を減らせ、栄養価も高くなります。彩りや盛り付けにひと手間加えることも、おうちごはんをおいしく見せる大切な工程ですね。

岐阜県在住～私の楽メシ

「私の楽メシは、キユーピー あえるパスタソース たらこです。」
と言うのは、最近HELP YOUにジョインしたばかりの、りなさん。数あるレトルト食品の中からこだわりのおすすめ商品を紹介してくれました。

りなさん

メイン業務：5月ジョインでまだ業務をしていません
年代／同居人：30代／親

キユーピー あえるパスタソース「たらこ」

「こちらはパスタにかけるタイプのソースです。温める工程が不要で、パスタを茹でさえすればすぐに食べることができます。お皿に移して温めるタイプだと、わざわざサランラップを使わないといけないし、電子レンジの電気代もかかります。これだと、そういったことがなく、手軽さが売りとなっています。」

・キユーピー あえるパスタソース「たらこ」

長期間保存のきくレトルト食品は、パスタソース以外にもカレーや丼ぶりの具など、さまざまな種類が販売されています。味だけでなく、コスパや調理工程を吟味してお気に入りのものを探すのも良さそうです。

「他にパスタソースシリーズがある中でキューピーをおすすめするのは、圧倒的においしい、そしてコスパがいい。一袋の中に二食分が小分けに入っているので安いです。ぜひみなさん食べてみてください。」

兵庫県在住～私の楽メシ

最後に人気料理研究家YouTuberの簡単・時短レシピをYoshiさんが紹介してくれました。

yoshiさん

メイン業務：マーケティングに関するライティング、レポート支援
年代／同居人：40代／配偶者と子ども2人

「虚無ごはん3」＆「虚無パスタ3」

「私は料理研究家のリュウジさんが紹介する虚無シリーズがお気に入りです！ 特に、もともとツナ缶が大好きなのでツナを使った虚無ごはん3と、これももともと好きなお茶漬けの素を使った虚無パスタ3に頼りっきりです！ 」

・虚無ごはん3
・虚無パスタ3

毎日自炊をしていると、どうしてもマンネリ化してきます。かといって仕事や家事に追われる忙しい日々の中、365日休むことなく毎日の献立を考えるのは大変です。それにせっかく頑張って作ったものがおいしくなければ、費やした時間と手間が無駄になった気分になりますよね。失敗なく作れるということも楽メシのポイントですね。